قزوین رتبه سوم مصرف سیگار و رتبه اول مصرف فست فود را دارد

مدیرگروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی قزوین و ناظر دانشگاهی اجرای برنامه بسیج ملی کنترل فشار خون روز یکشنبه در جمع خبرنگاران افزود: متأسفانه استان قزوین در مقایسه با آمار ۱۱ درصدی کشور با ۱۳ درصد مصرف سیگار رتبه سوم و همچنین در مقایسه با آمار ۱۴ درصدی کشور با ۲۱ درصد مصرف قلیان رتبه دوم کشور را دارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

دکتر سولماز فرخزاد افزود: امروزه بیماری‌های غیر واگیر الگوی غالب بیماری‌ها در سراسر جهان است و مهم‌ترین آنها بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان و بیماری‌های تنفسی هستند که مصرف بالای دخانیات و الکل، مصرف پایین میوه و سبزیجات و کمبود تحرک بدنی عوامل خطر اصلی این بیماری‌ها هستند.

وی اضافه کرد: در رأس همه این بیماری‌ها نارسایی‌های قلبی و عروقی قرار دارد که ۴۵ درصد مرگ و میرهای کشور ناشی از آن است به طوری که سال گذشته ۹۷ هزار نفر در ایران بر اثر بیماری مرتبط با فشار خون فوت شدند.

فرخزاد، آمار مرگ‌های ناشی از سکته‌های قلبی را در قزوین در سال گذشته ۲۲۵۰ مورد عنوان کرد و اظهار داشت: مهم‌ترین عامل بروز مشکلات قلبی و عروقی فشار خون بالا است که شیوع آن در قزوین ۲۴.۶ درصد است آن هم در حالی که نیمی از افراد دارای فشار خون از بیماری خود مطلع نیستند.

وی با بیان اینکه نمک متهم ردیف اول در بروز فشار خون بالا است، گفت: مقدار مناسب مصرف نمک برای هر فرد روزانه زیر پنج گرم است در حالی که تنها ۱۱ درصد مردم این موضوع را رعایت می‌کنند.

این مسئول یادآور شد: مردم ما باید بدانند خود مواد غذایی حاوی نمک هستند و در هنگام پخت هم به آنها نمک اضافه می‌شود بنابراین دیگر نیازی نیست در سفره غذا هم نمک اضافه شود.

وی با بیان اینکه فشار خون طبیعی در حد ۱۲۰ روی ۸۰ و فشار خون بالا ۱۴۰ روی ۹۰ است خاطرنشان کرد: یکی از اهداف برنامه‌های ملی سنجش فشار خون کاهش ۲۵ درصدی فشار خون تا سال ۲۰۲۵ است.

فرخزاد با بیان اینکه نتایج نهایی طرح ملی کنترل فشار خون تا شهریورماه از سوی وزارت بهداشت اعلام می‌شود، گفت: در بین افراد ثبت شده در سامانه سیب وزارت بهداشت از ۲۸ اردیبهشت ماه حدود سه هزار نفر برای اولین بار فهمیدند که فشار خون دارند.

به گفته وی همچنین ۵۹ درصد افراد دارای فشار طبیعی، ۱۱.۶ درصد فشار بالا و ۲۷ درصد در مرحله پیش فشار بودند که این تعداد افراد باید بتوانند فشار خود را کاهش دهند.

ناظرج اجرای طرح ملی کنترل فشار خون با بیان اینکه جمعیت واجد شرایط کنترل فشار خون در قزوین ۶۳۳ هزار نفر بودند گفت: با این حساب هنوز ۱۰۰ هزار نفر از این افراد به طرح بسیج ملی سنجش فشار خون مراجعه نکرده اند و توصیه می‌شود آنها هم جهت انجام این کار به مراکز جامع سلامت مراجعه کنند.

فرخزاد با اشاره به تشکیل کلینیک‌های تخصصی‌تر درمان فشار خون در بیمارستان‌های استان گفت: در این کلینیک‌ها بیماران دارای فشار خون به سطح یک شامل پزشک عمومی، مراقبان سلامت و همچنین سطح دو شامل متخصصان هستند ارجاع می‌شوند.

مدیرگروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی قزوین افزود: در سطح سه نیز که فوق تخصصی است بخش کوچکی از افراد را ارجاع می‌دهند که البته نیازی نیست در همه شهرها و استان‌ها فعال باشد.

فرخزاد افزود: البته در صورت تشکیل نظام ارجاع به طور قطع دیگر نیازی به این همه هزینه از نظر مراجعه به پزشکان متخصص و فوق تخصص نخواهد بود و بسیاری از موارد در همان سطح یک خدمات قابل انجام خواهد بود.

۶۰۱۲*۷۳۸۸

منبع: ایرنا

کلیدواژه: طرح ملی کنترل فشار خون استان قزوین بهداشت و درمان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۳۹۷۹۵۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تشخیص فشارخون بالا از روی انگشتان

ایسنا/خراسان رضوی قلب بین ۶۰ تا ۸۰ بار در دقیقه، خون را از طریق شریان‌ها پمپ می‌کند تا به تمام قسمت‌های بدن برسد و فشاری که بر دیواره رگ‌ها وارد می‌شود، فشار خون نام دارد.

فشار خون طبیعی کمتر از ۱۲۰ سیستولیک و ۸۰ دیاستولیک یا ۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه است. هر رقم بالاتر از آن به معنای فشار بیشتر بر شریان‌هاست که باعث می‌شود در طول زمان خاصیت ارتجاعی کمتری داشته باشند و این مورد می‌تواند منجر به گردش خون کمتر در بدن، حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری کلیوی شود.

انجمن قلب آمریکا می‌گوید که فشار خون بالا تقریبا  نیمی از جمعیت ایالات‌متحده را گرفتار کرده است و بسیاری از این افراد از وضعیت خود آگاه نیستند زیرا اغلب علائمی ندارند. با این حال،  بر اساس اطلاعات سازمان بهداشت جهانی افرادی که فشار خون ۱۸۰/۱۲۰ میلی‌متر جیوه دارند ممکن است سردردهای شدید، مشکل در تنفس، تاری دید، گیجی یا وزوز در گوش را تجربه کنند و یکی دیگر از علائم فشار خون بالا ممکن است تورم انگشتان و پاها باشد.

اگر فشار خون بالا دارید ممکن است انگشتان شما متورم شوند

قلب برای پمپاژ خون در بدن باید سخت‌تر کار کند و گاهی اوقات خون به سختی از اندام‌ها به قلب باز می‌گردد که می‌تواند باعث شود انگشتان متورم شوند. فشار خون بالا اغلب به دلیل مقادیر بالای سدیم در رژیم غذایی ایجاد و باعث می‌شود آب بیشتری در خود نگه دارید. این مایع اضافی می‌تواند موجب تورم شود و اگر اغلب این اتفاق برای شما رخ می‌دهد، فشار خون خود را چک کنید.

فشار خون بالای کنترل نشده می‌تواند منجر به بیماری کلیوی شود. کلیه‌های شما وظیفه حذف مواد زائد از خون و حفظ تعادل مایعات را بر عهده دارند. اگر کلیه‌های شما خون کافی نداشته باشند، نمی‌توانند کار خود را انجام دهند و این مورد می‌تواند منجر به ادم یا تجمع مایع در بافت‌های بدن شما شود. تورم ناشی از ادم معمولا در پاهاست، اما ممکن است آن را در بازوهای خود نیز احساس کنید. حتی داروهای فشار خون بالا می‌تواند باعث تورم انگشتان و دستان شما شود.

اقداماتی که می‌توانید برای کنترل فشار خون بالا انجام دهید

رژیم‌های غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده در حالی که میوه‌ها و سبزیجات کم دارند می‌توانند شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دهند. مصرف الکل و دخانیات، چاقی، افزایش سن، سابقه خانوادگی و ورزش نکردن نیز می‌تواند در خطر ابتلا به فشار خون بالا موثر باشند.

پزشک اغلب هر زمانی که به وی مراجعه کنید فشار خون شما را بررسی می‌کند، اما دفتر پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقای سلامت ایالات‌متحده توصیه کرد اگر سن شما زیر ۴۰ سال است و در معرض خطر نیستید، فشار خون خود را هر ۳ تا ۵ سال یکبار چک کنید. برای فشار خون بالا افراد ۴۰ سال و بالاتر باید سالی یک بار فشار خون خود را چک کنند.

اگر فشار خون شما بالا باشد، گروه پزشکی ممکن است تغییرات سبک زندگی را برای کاهش فشار خون بدون دارو پیشنهاد کند که شامل کاهش سدیم در رژیم غذایی یا اتخاذ برنامه غذایی دش (DASH ) است. همچنین باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنید تا فشار خون خود را کاهش دهید. حتی اگر نیاز به مصرف داروهای فشار خون داشته باشید، این تغییرات سبک زندگی می‌تواند دارو را موثرتر کند.

آیا افت فشار خون نیز خطرناک است؟

داشتن فشار خون پایین همیشه نگران‌کننده نیست. با این حال، افت فشار خون شدید می‌تواند باعث عدم جریان خون به مغز، سرگیجه، سیاهی یا از دست دادن هوشیاری شود و حتی ممکن است در موارد شدید تهدیدکننده زندگی باشد. فشار خون پایین یا افت فشار خون وضعیتی است که در آن فشار سیستولیک و دیاستولیک به ترتیب به زیر ۹۰ و ۶۰ میلی‌متر جیوه می‌رسد. فشار خون طبیعی ۱۲۰ و ۸۰ میلی‌متر جیوه است. فشار سیستولیک فشاری است که در شریان‌ها هنگام ضربان قلب و پر شدن آنها از خون وجود دارد و فشار دیاستولیک فشار در شریان‌ها در زمانی است که قلب بین ضربان‌ها استراحت می‌کند. معمولا فشار خون پایین نشانه‌ای از شرایط پزشکی زمینه‌ای یا مرتبط با سن است. توجه به علائم و نشانه‌های فشار خون پایین در مراحل اولیه آن ضروری است. علائم فشار خون پایین عبارتند از سبکی سر یا سرگیجه، حالت تهوع یا استفراغ، خستگی یا ضعف، عرق سرد، تپش قلب،  تنفس کم عمق و سریع، سردرگمی یا مه مغزی، از دست دادن هوشیاری، ضربه مغزی، نبض ضعیف، گرفتگی گردن، پوست رنگ‌پریده و تشنج است.

چه نوع غذایی برای کنترل فشار خون توصیه می‌شود؟

با توجه به اطلاعات انجمن قلب آمریکا و کالج قلب و عروق آمریکا، اگر فشار خون فرد به‌طور مداوم بالاتر از ۱۳۰/۸۰ باشد، فشار خون بالا در نظر گرفته می‌شود. چند نکته رایج رژیم غذایی و مواد غذایی که به کنترل فشار خون کمک می‌کنند در ذیل ذکر شده است.

روغن زیتون مملو از آنتی اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌هاست که فواید سلامتی مختلفی ازجمله کاهش فشار خون دارند. پختن سبزیجات در روغن زیتون همچنین به بدن اجازه می‌دهد تا ویتامین‌های محلول در چربی K، A، D و E را جذب کند.

دانه‌های کتان، ابرغذای قدرتمند برای کاهش فشار خون بالا هستند. آنها حاوی α-لینولنیک اسید هستند که اسید چرب ضروری امگا ۳ است و برای کنترل فشار خون مفید خواهد بود.

محدود کردن نمک در رژیم غذایی بهترین راه برای حفظ سلامت کلیه است بنابراین مصرف روزانه نمک را زیر ۱۵۰۰ میلی‌گرم در روز نگه دارید.

غذاهای غنی از پتاسیم ازجمله اسفناج و موز در تحقیقات نشان داده‌اند که فشار خون را کاهش می‌دهند. پتاسیم به کلیه‌ها کمک می‌کند تا سدیم را از بدن دفع کنند و می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود. برخی دیگر از غذاهای پر پتاسیم شامل خربزه، پرتقال، زردآلو، سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی، سیب زمینی شیرین، ماهی تن، ماهی قزل آلا، لوبیا، دانه‌ها، سبزی سوئیس چارد و لوبیا سفید است.

منیزیم ممکن است به شل شدن رگ‌های خونی کمک و عبور خون را آسان‌تر کند. غذاهای غنی از منیزیم شامل سبزیجات، لبنیات، مرغ، حبوبات و غلات کامل است.

جدای از این موارد، محدود کردن مصرف الکل و اجتناب از سیگار بهترین راه برای کنترل فشار خون است.

منابع

https://my.clevelandclinic.org

https://www.mayoclinic.org

https://www.health

انتهای پیام